Mijn mindset veranderen voor minder kilootjes

Dit duurt al zolang ik me kan heugen. Altijd al mollig geweest en degene die ze altijd moesten hebben met pesten. Ik heb ook tijden gehad dat ik goed afviel maar dit waren tijdelijke momenten en zodra er wat gebeurde of wat dan ook kwam ik weer in het oude terecht en daar kwamen de kilo’s weer dubbel en dwars terug. Ik ben een echte stress / emotie eter, en dit wil ik veranderen.

Hoe ik dit wil gaan doen? Mijn eetpatroon aanpassen en SUIKER minderen. Ik zeg minderen en hiermee bedoel ik de toegevoegde suikers zo veel mogelijk vermijden.

Ook maaltijden en tussendoortjes aanpassen en zoveel mogelijk variatie aan mijn eetpatroon geven. Het is de bedoeling dat ik dit geleidelijk aan ga passen en puzzelen hoe het het beste bij mij past. Ik ben geen diëtiste of gewichtsconsulente maar ik heb zoveel en zolang van alles geprobeerd dat ik wel een beetje inzicht heb met wat ik kan eten. Tevens ook omdat ik lactose intollerant ben en met Soja en melk toch uit dien te kijken.

Ik wil op deze blog een eetdagboek bijhouden ( ik weeg niks af want dat brengt erg veel onrust bij mij) met wat ik eet en recepten die ik heb gemaakt, die ik soms aanpas zodat ik het ook kan eten. Zo hoop ik mijzelf te helpen maar ook andere mensen die met hetzelfde probleem kampen als ik.

Aboneer op mijn blog en blijf op de hoogte.

Contact

lifeofangelz@gmail.com Facebook